WEEKEND DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS
Un ritiro di 3 notti/ 4 giorni in un Antico Monastero situato nel cuore dell' Umbria, vicino a Nocera Umbra.
Un fine settimana rigenerante e nella pace, un momento per se stessi, per ritrovare il senso di calma interiore e sviluppare modi per mantenere uno stile di vita sereno nella vita quotidiana.
IL MONASTERO
Quattro giorni per staccare, il ritiro in un luogo di pace e silenzio. La parola chiave è Rallentare.
Il ritiro è stato ideato per la l'ascolto di sé, la consapevolezza e per la trasformazione personale.
L'agenda giornaliera include sessioni di meditazione, incontri sulla mindfulness e esercizi di magnetismo personale.
Il Tempo del Silenzio guida gli ospiti attraverso un processo contemplativo che guarisce e connette.
I pasti con menù vegetariano sono preparati dallo chef con cibo fresco e genuino.
PROGRAMMA
Venerdì
16.00 Check-in
18.00 Incontro introduttivo
20.00 Cena
22.00 Meditazione serale
Sabato
7.00 Caffé o Thé
7.30 Meditazione della Mattina
8.00 Esercizi di Mindfulness
8.30 Mindful eating: Prima colazione
9.00-12.00 Incontro sulla Meditazione
13.00-14.00 Mindful eating: Pranzo
15.00-17.00 Meditazione
20.00 Mindful eating: Cena
22.00 Meditazione serale
Domenica
7.00 Caffé o Thé
7.30 Meditazione della Mattina
8.00 Esercizi di Mindfulness
8.30 Mindful eating: Prima colazione
10.00-12.00 Incontro sulla Mindfulness
13.00-14.00 Mindful eating: Pranzo
15.30-17.30 Mindfulness
20.00 Mindful eating: Cena
22.00 Meditazione serale
Lunedì
7.00 Caffé o Thé
7.30 Meditazione della Mattina
8.00 Esercizi di Mindfulness
8.30 Mindful eating: Prima colazione
9.30-11.30 Sessione finale
12.30 Pranzo
13.30 Check out
*Il programma potrebbe essere soggetto a leggere modifiche
PREZZI
TUTTO INCLUSO
Camera doppia uso individuale
Early bird € 700
Full price € 770
Camera condivisa, due persone
Early bird € 550 a persona
Full price € 600 per person
*Richiedi info sul pagamento dilazionato.
Il prezzo include:
- 3 pernottamenti
- Tutti i pasti (menù vegetariano) + frutta
- Programmi di Meditazione /Mindulness/ Magnetismo
- Incontri/ Presentazioni PPT in sala conferenza
- Sessioni di pratica in sala meditazione/ terrazzo/giardino
- Schede di lettura
Non sono inclusi:
Trasferimenti da/per il Monastero
Salute e Igiene
negative covid 19 test
Mascherine all'interno della struttura
Vietato fumare
Pulizia
- La proprietà utilizza prodotti di pulizia efficaci contro il coronavirus
- Biancheria lavata in linea con le linee guida locali
- Camere sono disinfettate dopo la permanenza degli ospiti
- La struttura a cui ci appoggiamo segue le linee guida delle autorità locali
Sicurezza
- Lo staff segue tutti I protocolli come da governo locale
- Disinfettante per le mani in tutte le camere e zone in comune
- First aid kit available
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