WEEKEND DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS
A 3Un ritiro di 3 notti/ 4 giorni in un Antico Monastero situato nel cuore dell' Umbria, vicino a Nocera Umbra.
Un fine settimana rigenerante e nella pace, un momento per se stessi, per ritrovare il senso di calma interiore e sviluppare modi per mantenere uno stile di vita sereno nella vita quotidiana.
IL MONASTERO
Quattro giorni per staccare, il ritiro in un luogo di pace e silenzio. La parola chiave è Rallentare.
Il ritiro è stato ideato per la l'ascolto di sé, la consapevolezza e per la trasformazione personale.
The daily schedule includes meditation sessions and mindfulness classes.
Il Tempo del Silenzio guida gli ospiti attraverso un processo contemplativo che guarisce e connette.
PROGRAMMA
Venerdì
16.00 Check-in
18.00 Incontro introduttivo
20.00 Cena
22.00 Meditazione serale
Sabato
7.00 Caffé o Thé
7.30 Meditazione della Mattina
8.00 Esercizi di Mindfulness
8.30 Mindful eating: Prima colazione
9.00-12.00 Incontro sulla Meditazione
13.00-14.00 Mindful eating: Pranzo
15.00-17.00 Meditazione
20.00 Mindful eating: Cena
22.00 Meditazione serale
Domenica
7.00 Caffé o Thé
7.30 Meditazione della Mattina
8.00 Esercizi di Mindfulness
8.30 Mindful eating: Prima colazione
10.00-12.00 Incontro sulla Mindfulness
13.00-14.00 Mindful eating: Pranzo
15.30-17.30 Mindfulness
20.00 Mindful eating: Cena
22.00 Meditazione serale
Lunedì
7.00 Caffé o Thé
7.30 Meditazione della Mattina
8.00 Esercizi di Mindfulness
8.30 Mindful eating: Prima colazione
9.30-11.30 Sessione finale
12.30 Pranzo
13.30 Check out
*Il programma potrebbe essere soggetto a leggere modifiche
Italian 
English 
