WEEKEND DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS

A 3Un ritiro di 3 notti/ 4 giorni in un Antico Monastero situato nel cuore dell' Umbria, vicino a Nocera Umbra.

Un fine settimana rigenerante e nella pace, un momento per se stessi, per ritrovare il senso di calma interiore e sviluppare modi per mantenere uno stile di vita sereno nella vita quotidiana.  

RITIRO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS
Primavera 2022
Lo Spazio Silenzioso

 

 

IL MONASTERO

Quattro giorni per staccare, il ritiro in un luogo di pace e silenzio. La parola chiave è Rallentare.

Il ritiro è stato ideato per la l'ascolto di sé, la consapevolezza e per la trasformazione personale.

The daily schedule includes meditation sessions and mindfulness classes.

Il Tempo del Silenzio guida gli ospiti attraverso un processo contemplativo che guarisce e connette. 

 

PROGRAMMA

 Venerdì 

16.00 Check-in

18.00 Incontro introduttivo

20.00 Cena

22.00 Meditazione serale

Sabato 

7.00 Caffé o Thé

7.30 Meditazione della Mattina

8.00 Esercizi di Mindfulness

8.30 Mindful eating: Prima colazione

9.00-12.00 Incontro sulla Meditazione

13.00-14.00 Mindful eating: Pranzo

15.00-17.00 Meditazione

20.00 Mindful eating: Cena 

22.00 Meditazione serale 

 Domenica 

7.00 Caffé o Thé

7.30 Meditazione della Mattina

8.00 Esercizi di Mindfulness

8.30 Mindful eating: Prima colazione

10.00-12.00 Incontro sulla Mindfulness

13.00-14.00 Mindful eating: Pranzo

15.30-17.30 Mindfulness

20.00 Mindful eating: Cena

22.00 Meditazione serale

 Lunedì 

7.00 Caffé o Thé

7.30 Meditazione della Mattina

8.00 Esercizi di Mindfulness

8.30 Mindful eating: Prima colazione

9.30-11.30 Sessione finale

12.30 Pranzo

13.30 Check out

*Il programma potrebbe essere soggetto a leggere modifiche