WEEKEND DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS

Un ritiro di 3 notti/ 4 giorni in un Antico Monastero situato nel cuore dell' Umbria, vicino a Nocera Umbra.

Un fine settimana rigenerante e nella pace, un momento per se stessi, per ritrovare il senso di calma interiore e sviluppare modi per mantenere uno stile di vita sereno nella vita quotidiana.  

RITIRO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS
Primavera 2022
Lo Spazio Silenzioso

 

 

IL MONASTERO

Quattro giorni per staccare, il ritiro in un luogo di pace e silenzio. La parola chiave è Rallentare.

Il ritiro è stato ideato per la l'ascolto di sé, la consapevolezza e per la trasformazione personale.

L'agenda giornaliera include sessioni di meditazione, incontri sulla mindfulness e esercizi di magnetismo personale.

Il Tempo del Silenzio guida gli ospiti attraverso un processo contemplativo che guarisce e connette. 

 I pasti con menù vegetariano sono preparati dallo chef con cibo fresco e genuino.

PROGRAMMA

 Venerdì 

16.00 Check-in

18.00 Incontro introduttivo

20.00 Cena

22.00 Meditazione serale

Sabato 

7.00 Caffé o Thé

7.30 Meditazione della Mattina

8.00 Esercizi di Mindfulness

8.30 Mindful eating: Prima colazione

9.00-12.00 Incontro sulla Meditazione

13.00-14.00 Mindful eating: Pranzo

15.00-17.00 Meditazione

20.00 Mindful eating: Cena 

22.00 Meditazione serale 

 Domenica 

7.00 Caffé o Thé

7.30 Meditazione della Mattina

8.00 Esercizi di Mindfulness

8.30 Mindful eating: Prima colazione

10.00-12.00 Incontro sulla Mindfulness

13.00-14.00 Mindful eating: Pranzo

15.30-17.30 Mindfulness

20.00 Mindful eating: Cena

22.00 Meditazione serale

 Lunedì 

7.00 Caffé o Thé

7.30 Meditazione della Mattina

8.00 Esercizi di Mindfulness

8.30 Mindful eating: Prima colazione

9.30-11.30 Sessione finale

12.30 Pranzo

13.30 Check out

*Il programma potrebbe essere soggetto a leggere modifiche

 PREZZI

 TUTTO INCLUSO

 

 Camera doppia uso individuale

Early bird € 700

Full price  € 770

 Camera condivisa, due persone

Early bird  € 550 a persona

Full price  € 600 per person

*Richiedi info sul pagamento dilazionato.

 

Il prezzo include:

 Non sono inclusi:

Trasferimenti da/per il Monastero

 

Salute e Igiene

 negative covid 19 test  

 Mascherine all'interno della struttura

Vietato fumare

Pulizia

  • La proprietà utilizza prodotti di pulizia efficaci contro il coronavirus
  • Biancheria lavata in linea con le linee guida locali
  • Camere sono disinfettate dopo la permanenza degli ospiti
  • La struttura a cui ci appoggiamo segue le linee guida delle autorità locali

Sicurezza

  • Lo staff segue tutti I protocolli come da governo locale
  • Disinfettante per le mani in tutte le camere e zone in comune
  • First aid kit available