7.00 Caffé o Thé
7.30 Meditazione della Mattina
8.00 Esercizi di Mindfulness
8.30 Mindful eating: Prima colazione
10.00-12.00 Incontro sulla Mindfulness
13.00-14.00 Mindful eating: Pranzo
15.30-17.30 Mindfulness
20.00 Mindful eating: Cena
22.00 Meditazione serale