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The first spark of awareness that there is something entirely different marks the turning point of your life.
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LA MEDITAZIONE PROMUOVE LA QUIETE INTERIORE, AUMENTA LA CONCENTRAZIONE E INCORAGGIA UNA CONNESSIONE PIÙ PROFONDA CON LA DIMENSIONE SPIRITUALE. 


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LA PRATICA COSTANTE DELLA MEDITAZIONE AIUTA A RIDURRE STRESS, ANSIA E PAURA

E DONA UNA RINNOVATA FORZA INTERIORE

 

Con una maggiore necessità di ridurre lo stress nelle nostre giornate, un numero crescente di persone si sta rivolgendo alla meditazione per ottenere la quiete mentale ed emotiva.

PERCHE' MEDITARE?

La meditazione può migliorare ogni area della tua vita e migliorare il tuo benessere generale a lungo termine.

FISICO EMOTIVO MENTALE SPIRITUALE
Abbassa la pressione sanguigna Riduce la reattività emotiva Aumenta la chiarezza Promuove un'autentica leadership
Abbassa il battito cardiaco Abbassa i livelli di ostilità Concentrazione più profonda Aumenta l'auto-consapevolezza
Migliora il sonno Riduce i livelli dell'ansia Efficace risoluzione dei problemi Libera dal giudizio e dall'ego
Riduce il dolore fisico Promuove l'autostima Processi decisionali facilitati Vivere con senso
Riduce i livelli del colesterolo Migliora l'intelligenza emotiva Promuove la resilienza Allinea con il tuo sé superiore

Every part of the journey is of importance to the whole.

St. Teresa of Avila

 

 

Le crisi come la pandemica Covid 19 mostrano che il cambiamento è l'unica costante.

La Meditazione e la Mindfulness possono offrire un aiuto a vivere con questo costante cambiamento.

 

 

Leggi l'articolo scritto da C. Behan del Department of Psychiatry, Royal College of Sugeons, Dublin, Ireland.

I BENEFICI DELLE PRATICHE DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS DURANTE LA PANDEMIA.

ESPERIENZE

In the inner stillness where meditation leads, the spirit secretly anoints the soul and heals our deepest wounds.

St. John of the Cross

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